お腹と足だけ痩せる最新の断食法【バストや筋肉は減らない】
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こんにちは、すぎ仔です( *´艸｀)
妊娠八か月になりお腹も大きくなって、移動に毎回よいしょよいしょって言っちゃってる今日この頃です。
妊娠前は実はすっすら腹筋割れてんですが、その腹筋もどこへやら大きなまん丸お腹になりました💦
旦那様には、大きくなっていいの‼と言われておりますが、不安症の私は体系が崩れたことにより嫌われないか、出産後に本当に元の体系に戻れるのだろうかと恐怖で
落ち着いたらジムに行こうと夢見て、今日もゴロゴロしております
そんな中DaiGo様のいい動画を見つけてしまいました。
お腹と足だけ痩せる最新の断食法【バストや筋肉は減らない】
だそうです
お腹と脚痩せだけ痩せて、バストと筋肉が減らないっていうのがいいですね
今日はこの動画の内容をまとめていきますので是非ご覧ください
気が付きすぎて疲れるのを辞めたい‼自分の本音を大事にする三つの方法（後編）
こんにちはすぎ子です( *´艸｀)
今回は前回の続きになっています。
まだ前回を見ていない人はこちらを先にご覧ください。
では今回は気が付きすぎて疲れるのを辞めたい‼自分の本音を大事にする三つの方法（後編）という事でやっていきたいと思います。
貧乏になるキッチンの特徴６つ
貧乏になるキッチンの特徴
こんにちはすぎ仔です( *´艸｀)
今回は貧乏になるキッチンの特徴についてまとめましたので、是非ご覧ください。
- 冷蔵庫の扉にメモ類
- 包丁が出っぱなし
- コンロに油避けガード
- キッチンの床が汚れている
- 調味料入れが古い
- キッチンにお金やお財布を置く
- まとめ
気が付きすぎて疲れるのを辞めたい‼繊細さんHSPとは？(前編)
こんにちはすぎ仔です( *´艸｀)
今回はこちらの「気が付きすぎて疲れる」が驚くほど無くなる「繊細さん」の本をまとめていきたいと思います
Amazon（アマゾン）
1,100円
- 気が付きすぎて疲れる」が驚くほど無くなる「繊細さん」の本
- HSPセルフチェック診断
- 意外と人の気持ちはわからない
- 意外と人の気持ちは分からないと知る方法
- 自分の本音を大事にする三つの方法
- オススメの本まとめ
気が付きすぎて疲れる」が驚くほど無くなる「繊細さん」の本
この本を一言でまとめると繊細でストレスを感じやすい人が、その性格を大切にしたまま楽に生きる方法が書かれています。
この本で書かれている繊細さんとは、HSPという人の事を指します。
HSPとは、「Highly Sensitive Person（ハイリー・センシティブ・パーソン）」の略で、生まれつき非常に感受性が強く敏感な気質もった人事を言います。
この本の著書武田友紀さんもHSPであり、何を隠そうこれを書いているすぎ仔もHSPです
敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法(実践編)
こんにちはすぎ仔です
今日の記事は前回の続きになりますので、まだ読んでいない方は是非ご覧ください
では今回は敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法(実践編)という事で、実際に自己肯定感を高める方法と自己肯定感を上げる魔法の言葉についてお話していきます。
では早速行きましょう
- 自己肯定感を高める方法
- 1、最近人から褒められたことを思い出す
- ２、自分の価値を瞬時に知る
- 落ち込んだ時に自己肯定感を高める二つの言葉
自己肯定感を高める方法
- 最近人から褒められたことを思い出す
- 自分の価値を瞬時に知る
自己肯定感を高める方法はこの二つです上から順に見ていきます
上から順に見ていきますお問い合わせフォーム作成致しました
昨日は自分の #はてなブログ にお問い合わせフォームを作るために試行錯誤してました💦笑笑
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#ブログで稼ぐ 為に #googleアドセンス というのの認可が欲しいのですが、
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Googleアドセンスの合格にはお問い合わせフォームは必須との事で💦
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急いで手作りの手作り、PCとかサイトの知識ゼロの高卒があーでもないこーでもないと３０分ほど格闘してようやく完成しました✨
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PC詳しい人なら５分で作れちゃうんだろうけど💦まぁ上手くいったのでよしとします✨笑笑😆
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自分のブログGoogleアドセンスの審査に出そうか出さないかはまだ考え中💦
まだちょっと記事も少ないし、自信ないんですよね💦
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いつか審査だして、受かってブログで稼いで、#クラウドワークス で発注者側になりたいっ‼️😆
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とか考えながら今日も安い値段でライティングの仕事し、人のブログの記事を書くすぎ仔であった、、、笑笑😆
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道のりは長い、地道に頑張りましょう❤️(●´ω｀●)
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この投稿が少しでも貴方のお役に立てれば幸いです❤️🦄
敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法(準備編)
こんにちはすぎ仔です
今日本屋さんでこんな本を見つけてしまいました。
『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』
自己肯定感が低くて27年苦しんでる私を、たった7日間で救えるのかと半ば挑戦的に購入しました（笑）
読んで見たら結構内容が面白かったので、まとめていきたいと思います
自己肯定感の低い人の特徴
まず自己肯定感が低い人というのは
「貴方はどうしたいの？」
と聞かれたとき困る人、
自分にダメ出しをするのが癖になってしまっている人の事を言うそうです。
自己肯定感が低い低い人は、生き方の軸が自分ではなく他人にある状態なのだそうです。
なので貴方はどうしたいの？という質問が来ると困ってしまうんですね
自分にダメ出しをするのが癖になっているのも同様です。
自分ではなく他人を基準に考えているので、他人に変に思われたらどうしようとか、皆は凄いな羨ましいなとネガティブな方向に気持ちが行ってしまい自己肯定感がさらに下がる
こうなると負のスパイラルです
前ご紹介した劣等感がある人がやってはいけない事にもつながっている気がします
そうなら明日から自分軸で考えるぞ他人に振り回されないように生きるぞと意気込まないでください
しなければならないというのが自己肯定感が低い人の思考そのままなので
意気込んでも何も変わりません
他人軸で考えてしまったら
あっ、また自分他人軸で考えちゃったな、また敏感すぎる自分がここにいるなと自覚するだけでいいんです
えっ？それだけ？思うかもしれませんが、自己肯定感を高めるには自分が敏感だというのをただ受け入れるだけでいいんです
これがとても大切な最初の一歩です
自己肯定感を高める方法
次は実際に自己肯定感を高める方法ですが、これは次の記事で解説していきたいと思います。
読んでいただきありがとうございました
この記事が貴方のお役に立てれば幸いです
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