敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法(準備編)
こんにちはすぎ仔です
今日本屋さんでこんな本を見つけてしまいました。
『敏感すぎるあなたが7日間で自己肯定感をあげる方法』
自己肯定感が低くて27年苦しんでる私を、たった7日間で救えるのかと半ば挑戦的に購入しました（笑）
読んで見たら結構内容が面白かったので、まとめていきたいと思います
自己肯定感の低い人の特徴
まず自己肯定感が低い人というのは
「貴方はどうしたいの？」
と聞かれたとき困る人、
自分にダメ出しをするのが癖になってしまっている人の事を言うそうです。
自己肯定感が低い低い人は、生き方の軸が自分ではなく他人にある状態なのだそうです。
なので貴方はどうしたいの？という質問が来ると困ってしまうんですね
自分にダメ出しをするのが癖になっているのも同様です。
自分ではなく他人を基準に考えているので、他人に変に思われたらどうしようとか、皆は凄いな羨ましいなとネガティブな方向に気持ちが行ってしまい自己肯定感がさらに下がる
こうなると負のスパイラルです
前ご紹介した劣等感がある人がやってはいけない事にもつながっている気がします
そうなら明日から自分軸で考えるぞ他人に振り回されないように生きるぞと意気込まないでください
しなければならないというのが自己肯定感が低い人の思考そのままなので
意気込んでも何も変わりません
他人軸で考えてしまったら
あっ、また自分他人軸で考えちゃったな、また敏感すぎる自分がここにいるなと自覚するだけでいいんです
えっ？それだけ？思うかもしれませんが、自己肯定感を高めるには自分が敏感だというのをただ受け入れるだけでいいんです
これがとても大切な最初の一歩です
自己肯定感を高める方法
次は実際に自己肯定感を高める方法ですが、これは次の記事で解説していきたいと思います。
読んでいただきありがとうございました
この記事が貴方のお役に立てれば幸いです
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